Oggi desidero parlarvi di alcune pratiche che eseguite pochi
minuti ogni mattina possono apportare grandi benefici ed aiutare la nostra detossicazione
quotidiana.
Spazzolatura a secco, spugnatura a freddo e uso del netta
lingua.
Qui di seguito tre interessanti articoli su tali pratiche...
Felice Vita Detox
Salvo
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Spazzolatura:
SPAZZOLATURA A SECCO PER ELIMINARE LE TOSSINE.
Ognuno di noi ha cinque percorsi principali per
l'eliminazione delle sostanze di rifiuto: il colon, i reni, il fegato, i
polmoni e la pelle.
Di questi, la nostra
pelle è l'organo più grande per l'eliminazione delle tossine, tanto da essere
chiamata a volte come il terzo rene per via del suo ruolo nella
disintossicazione del corpo.
Infatti fino a 1/3 di tutte le impurità del corpo sono
espulse attraverso la pelle e sarà sempre il primo organo a mostrare sintomi di
squilibrio e tossicità.
Se la pelle non riesce a rilasciare le tossine in modo
efficiente, si potranno riscontrare eruzioni cutanee, acne, orticaria, prurito
o anche eczema e psoriasi.
La spazzolatura a secco della pelle è un modo semplice ed
efficace per favorire l'eliminazione delle tossine.
È un vecchio metodo europeo promosso da molti medici
naturopati come Sebastian Kneipp, padre dell'idroterapia nel movimento delle
cure naturali.
È una pratica che permette di eliminare molto più materiale
di scarto rispetto a qualunque sapone.
La spazzolatura a secco tonifica la pelle, migliora la
circolazione, favorisce la circolazione del sangue e la crescita di nuove
cellule.
BENEFICI DELLA SPAZZOLATURA A SECCO.
- Rimuove la cellulite.
La pratica quotidiana della spazzolatura a secco favorisce
l'eliminazione della cellulite ed un miglior tono muscolare.
- Rimuove gli strati di pelle morta e le altre impurità
donando una pelle liscia, compatta e luminosa.
- Ringiovanisce il sistema nervoso stimolando le
terminazioni nervose della pelle.
- Rassoda la pelle prevenendo l'invecchiamento precoce.
- Stimola la circolazione e aiuta la digestione.
- Agisce sulla linfa e sul sistema ghiandolare drenando i
liquidi ed eliminando i gonfiori.
- Migliora la qualità del sonno.
È consigliabile eseguire la spazzolatura preferibilmente al mattino prima della
doccia.
Va eseguita con movimenti dal basso verso l'alto, in direzione del cuore, evitando le zone che
sono irritate o danneggiate.
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Spugnatura:
Per
spugnatura si intende lo strofinamento di una parte della superficie corporea
con una pezza umida, ovvero immersa nell’acqua fredda e poi strizzata.
Utilizzate
una bacinella piena di acqua fredda (12-18°C) e una pezza ruvida o a trama
grossa, ripiegata diverse volte, la quale verrà bagnata tutte le volte che sarà
necessario per evitare che si riscaldi con il calore trasmesso dal corpo del paziente
o dalla mano di chi la applica…se la pezza si riscalda l’effetto terapeutico
provocato dall’acqua fredda va perso.
Come
per tutte le altre applicazioni di acqua fredda, vale il principio per cui il
corpo deve essere caldo prima di intervenire, e deve riscaldarsi come reazione
a essa. Per questo che le spugnature andrebbero fatte la mattina approfittando
del fatto che il corpo è ancora caldo grazie al calore diffuso e mantenuto dal
letto.
Verranno
fatte rapidamente riparando o coprendo con il pigiama e le coperte ogni parte
del corpo dopo averla lavata, evitando che si raffreddi.
Si
possono ottenere effetti di vario genere:
RINVIGORIMENTO
DELLO STATO DI SALUTE GENERALE DELLA
Rafforzamento
della capacità reattiva dell’organismo e in particolare della pelle, la quale
si adatterà più rapidamente ai cambiamenti climatici e agli stimoli termici
esterni.
Per
questa ragione le spugnature costituiscono un eccellente strumento per
AUMENTARE LA RESISTENZA FISICA E PREVENIRE LE MALATTIE DA RAFFREDDAMENTO:
Infezioni
delle vie respiratorie superiori (influenza, angina, raffreddore, bronchite,
polmonite), disturbi di tipo cardiocircolatorio, reumatismo articolare.
Processi
febbrili. Su di essi ha un ottimo effetto l’applicazione, in presenza della
febbre, di una serie di spugnature effettuate ogni 20 o 30 minuti, dopo le
quali ricoprirete bene il paziente affinché si riscaldi.
Grazie
a ciò si riesce ad attivare la circolazione sanguigna della pelle e pertanto la
Per la
loro notevole AZIONE TRANQUILLIZZANTE O SEDATIVA, si usano le spugnature anche
per combattere il nervosismo e l’insonnia, anche se in quest’ultimo caso è
possibile che si debbano ripetere un paio di volte durante la notte, a seconda
della necessità.
Articolo di Sonia Tarantola
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Nettalingua:
(…) Le tossine che durante la notte si depositano sulla
lingua formano una patina biancastra che è bene rimuovere come prima cosa al
mattino, per evitare che vengano ingerite nuovamente. L’azione quotidiana del
Nettalingua agisce favorevolmente su:
• Eliminazione
delle tossine depositate sulla lingua
• Eliminazione
dell’alito cattivo
• Riduzione
della formazione della placca batterica
• Riduzione
dell’eccesso di muco
• Riduzione di
problemi gengivali
(…)
Uso: Tenere le due estremità del Nettalingua nelle mani e
raschiare delicatamente la lingua dall'interno verso l'esterno. Sciacquare il
Nettalingua sotto l’acqua corrente ad ogni passaggio. Usare fino all’eliminazione
completa della patina biancastra.
L’utilizzo quotidiano del Nettalingua è importante sia per
l’igiene orale che per lo stato di salute generale.
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